En fantastisk bok som jeg kom over på Mammutsalget i år. Den handler om Flyt i hverdagen, og det å være tilstede i sitt egen liv. Den handler om tanker, pust, det indre og det ytre. I tillegg er det enkle 5 minutters øvelser som man skal gjøre hver dag i en 12 ukers periode, slik at man etter hvert inkluderer dette i livet sitt. Det er Kari Anne Vadstensvik Bjerkestrand som har skrevet boken og gitt den ut på Aschehoug forlag.
Bedre flyt.
Flyt er en tilstand av bevegelse og tilstedeværelse der kropp og sinn fungerer i ett med hverandre. BodyMindFlow er en enkel og effektiv metode for å skape flyt i hverdagen.
Jeg er på uke 6, dette skal jeg fortsette med og inkludere i hverdagen.
